作者：程羽嬿
在工作場合，你是否曾留意過某些人？
他們常常安靜地坐在角落，一個人吃飯、下班後默默離開，對熱鬧的聊天似乎沒有太大興趣。旁人有時會覺得他們有點孤僻，甚至誤以為是一種冷淡或高傲。但如果我們試著理解他們的內在世界，往往會發現，在那份安靜之下，其實藏著非常細膩而溫柔的感受力。
我也喜歡獨處的時間。獨處並不是逃避，而是一種自我保護與能量調節的方式。
心理學中有個概念叫做「感官防禦」（sensory defensiveness），也有人用「社交頻寬」來形容人能承受的社交刺激量。對於我來說，過多的寒暄、表面的互動或情緒勞動，都會迅速消耗心力。因此，我選擇減少不必要的社交，並不是討厭人，而是更珍惜真正有意義的連結。
某種程度上，這樣的空間讓人得以回到自己，重新整理內在的感受與思考。當一個人能夠自在地與自己相處，其實代表內心足夠穩定，不需要透過外界的認同來證明自己的價值。
也正因如此，這類人往往是很值得深交的朋友。
他們對關係的選擇通常相當慎重，不會輕易打開自己的世界。但一旦信任建立，他們給予的往往不是表面的熱絡，而是真誠而長久的陪伴。他們尊重彼此的界線，也能在他人情緒起伏時，保持穩定與可靠。
如果你的生命中有這樣一位朋友，也請試著理解他的沉默與距離。
