作者：程羽嬿
收到一篇好文，關於 “克服拖延" 。簡單整理如下。正好在開始一篇論文的時候，我照這方法實行一次。
重點四個字：堅持到底
#1 ⼩⼼藉⼝
當你查覺到在找藉⼝拖延時，想想還能做什麼。然後試著依舊動⼿做做看，甚⾄調整原定的時限也沒關係！
#2 只專注在當下做的那件事
提醒：「別想這麼多，⼀次⼀步慢慢來！」
#3 克服障礙
遇到障礙是正常的。你可以「暫停」，但不要「停⽌」⾏動。你要避免的⾵險不是暫時抽離，⽽是完全放棄。
#4 有了進度以後，就獎勵自己
⼀旦你有了進度，即便進度沒你原定的多、沒有達到你原先的⽬標，你還是可以給自己⼀點肯定和獎勵。
#5 彈性調整目標
調整成合理且容易達成。
#6 不⽤完美，重點是完成
不需執著每件事都要盡善盡美，長久下來，⼀定可以完成更多事！
另一篇臉書上看到的文章，內容是講努力是要讓自己有更好的選擇。重點如下：
能力，可以給人勇氣。努力，讓你有選擇的實力。
看到不公平的事怎麼辦？答案是：先讓自己過去，但更要走下去，直到你有能力討回來為止。
討回來，這裡是據理力爭的意思。但不是要你找人吵架，而是要你有能力選擇。留下來，是因為公司需要你，而不是你需要公司；離開，是因為你有更好的發展，而不是你待不下去。
努力，可以帶出更好的選擇。不惜代價去努力、竭盡全力去證明自己的實力。
不要抱怨生活的不公平，因為生活根本不懂你是誰，但明天的你會感激今天用心工作的自己。記得，爛人爛事依舊還是會出現，但你永遠可以繼續前進，讓他們看著你的背影，讓自己有好的風景。
