學習 Cochrane寫作

作者：程羽嬿

 

Cocharne 的目的是希望以系統化的方式組織醫學研究的資訊，依照實證醫學的原則來提供醫護專業人員、病人、醫療政策致訂者等人需要的資訊，以便於在醫療上的選擇。

簡單說，Cochrane研究就是證據等級最高的研究。內容嚴謹，重視細節。學習這項這對於學術研究是很好的訓練。這對於我是幾乎全新的領域（以前有上過課但僅止於理論），現在是要真正應用且寫出東西。很幸運是我遇到Alison Liu老師很耐心教我，她超強，很多東西她都弄好了，留簡單的東西讓我做。

雖說是相對來講比較簡單的部份，但我還是寫得好吃力。就完全退化成一個初學者。但每種文體寫作也都是在第一篇的時候會最難，熬過去，以後就容易了。

謝謝Supervisor- Irene教授，謝謝Alison Liu老師。

我都很怕會拖慢團隊的進度。就再努力一些。我一定可以的！

程羽嬿醫師部落格

優秀的Johns Hopkins年輕醫師

 

作者：程羽嬿

這裡的住院醫師和 Fellow大部分是女生，聰明又漂亮，天選之人。這邊的住院醫師也不用講什麼馬屁話，至少我是沒聽過，我看他們如果跟VS講話都是在討論專業的東西。

有一台刀，原本前半段是用lamellar keratoplasty的方式，突然轉變成做penetrating keratoplasty,  看不懂，VS在table上忙不敢問他，百思不解是為什麼，只好問旁邊也在看刀的R1（也可能是PGY）是發生了什麼事。 我原本覺得她一定也看不懂，沒想到她竟然可以回答我剛剛發生了.......狀況，所以轉成penetrating keratoplasty. 我嚇到 ! 這裡的人都好優秀。

這裡台灣人好少。在校車上聽到中文都是對岸口音。而且他們很多都是美國出生，在語言上就佔很大優勢。 台灣的年輕人要加油！

程羽嬿醫師部落格

學者的風骨-謝謝許紋銘教授

作者：程羽嬿

我當台北榮總眼科住院醫師時，主任是許紋銘主任。他是很正直的人。他很痛恨關說，他的原則是，申請住院醫師考試時，只要有關說就除名。我非常感謝他，如果不是他有肩膀擋下關說，我也考不進北榮眼科（我堅持不關說）。據說後來北榮好幾任主任也都是拒絕關說的有風骨之士，所以北榮可以收到最好的人才。 

謝謝許紋銘教授，他能擋下關說是需要很大的勇氣，他的正直也影響了我，讓我也是很痛恨關說。

願我一生，都能夠如此正直。

謝謝許紋銘教授！

程羽嬿醫師部落格

寶貴的一課：高舉基督

作者：程羽嬿

今天在Johns Hopkins Hospital跟了一整天的手術。今天好奇怪，機器輪流出問題，當然這邊的技術人員都立刻修好，但是在世界頂尖的醫學中心，機器會輪流出問題真的是很罕見。然後最後一台，角膜移植，病人都進刀房要準備了，前台通知說要植入的角膜還沒到，所以又把病人推出去，然後一群人繼續在刀房等角膜。很無奈的聊天。這時，流動nurse突然講一句："今天太奇怪了，We have to pray". 然後，真的，立刻，所有人都安靜，連主刀的醫師都安靜，流動nurse開始帶大家禱告，然後她禱告，講到最後一句“we pray,in Jesus's name, 阿們“ 的時候，大家跟著說阿們。我突然很感動，這裡，是世界頂尖的醫學中心；這裡，高舉基督的名。

今天，對我而言，是上了一堂很寶貴的課。成就再大，在神面前都要謙卑。

程羽嬿醫師部落格

可愛的超市老婆婆

 

作者: 程羽嬿

剛剛去超市買東西。排我前面的是一個90幾歲的老婆婆，她用慢速速度從錢包撈錢 撈信用卡，然後慢速度放回錢包，然後慢速度把買的東西裝袋，然後一個狹長包裝的物品掉到地上..。

我實在不忍心看她慢速度蹲下再慢速度撿起，所以我先提醒她 you dropped something! 

然後我蹲下撿起給她。

我說：“it's yours."

她說： “謝謝 sorry 我動作慢“

我說 ：“It's OK. Take your time (慢慢來) !“

她說： “等你到我這個age, you will have a lot of time!“

我大笑!!!

真幽默的老婆婆。她走出門時我跟她說"have a nice day!"

謝謝你 讓我在論文的壓力山大下 還能大笑！

程羽嬿醫師部落格

感謝恩師-周碧瑟老師

作者：程羽嬿

早上收到周家村 (研究所周老師的學生，我們都是周家村) 學長的line: "老師有話要交代"。第一反應是："啊我是不是做錯什麼事情要被罵？"仔細想想，應該沒有，而且我遠在天邊，做錯什麼事應該也不會傳到老師那裡（雖然各地學長姊都是線民啊）。

在學術路上，老師一直幫我很多，我其實知道她很疼我，是發自內心的疼愛，但是在我學習態度不好的時候，她也曾經非常嚴厲的罵，很兇很兇，強度是快把我嚇死的那種。然後都過了好幾年後，和學長姊們聚餐，學長姊還在提："啊你那次被罵...我們覺得好害怕..." 唉。對啦，可以不要再提了嗎，我很愛面子的，還一直提...可見那個強度，大家印象都很深。

回想起來，還蠻感謝老師那時很嚴厲的罵我，之後，我再也不敢在學習態度上輕忽。我不想再被罵，很恐怖。

然後就這樣。有時也是會想偷懶，也是會想放棄，但實在是很怕被罵，也就努力熬下來了。故事還沒結束。我會繼續努力。

程羽嬿醫師部落格

努力的習慣

作者：程羽嬿

今天進 Johns Hopkins 的刀房時，VS冷冷說一句：你遲到了。

喔。我以為我沒功能，不會被發現..啊太小看亞斯人的智商了。亞斯人是靜靜的，但是什麼事情都清清楚楚的，通常把事情放在心裡，會講出來就是有點嚴重了。啊 ! 同為亞斯人，我太清楚亞斯人的個性。

唉！在clinic的學習也要積極一點，不要因為research壓力大就忘掉clinic要努力。

Steve Jobs 很有名的一段演講中提到：「把每一天當作生命的最後一天來過，總有一天你會發現自己是對的。」

如果只願意做輕鬆的事，人生就會困難重重；如果願意做困難的事，那麼人生就會變得輕鬆。

 習慣，就是重複次數多到足以自動化的行為。每天的「習慣」常常看起來微不足道。但正是因為這些「習慣」累積而成的「質變」，才造就後來的成功。要成功，就要有'努力'的習慣。我們無法既懶惰又成功，他們是兩條永遠不會相交的平行線。 

    

"Aim Big but Start Small!” 我們可以有偉大的長遠夢想，但從眼前的這一小步開始走起。

  「無論當下自己的狀態好或不好，都持續行動！」    

研究伙伴們，我們一起加油！

程羽嬿醫師部落格

 

一同努力的同伴們

 

作者：程羽嬿

我喜歡和研究伙伴們相處，一年一次飯局，吃飯之間，已討論出未來一年的研究題目。我喜歡帶有研究潛力的學生，這些人有一種特質，很難形容，我看到就一定認得出來。和這些人相處，感覺很舒服。什麼意思呢？就是邏輯能通啊，能夠互相理解想法啊。

這個年紀，只想跟感覺舒服的人相處。三觀不合，邏輯不通的，相處起來著實太累，就let it be 吧。

楊斯棓醫師說，人脈比較像你過去與人每個互動或活動因而締結的善緣，所有善緣都會登載在一本看不到卻存在的存摺，如果長期穩定結善緣，複利的速度還會加快。台諺說：「討人情，就沒人情」，這提醒我們，不要老是急著「兌現」這本存摺裡的東西。討人情就是一種「兌現」，對身旁的人動輒情感綁架，也是一種「兌現」。

那些我看起來研究做得很好的人，實際上每個人都經歷了比我想像中更多的掙扎與抉擇，才走到了現在這一步。 所以如果我此刻有困惑、不安、甚至想要放棄，那些都是正常的，因為這從來就不是一件簡單的事。也就是在熬過這些痛苦與不安後，依然堅持下去，才能讓最後看起來的結果有一些不同。

我要逼自己優秀，自己進步了，身邊的一切都會跟著好起來，我才有機會遇上更多"對的人"與我一起併肩前行。

歡迎對研究有熱情的年輕醫師加入我們的研究團隊。請直接e-mail聯絡。

程羽嬿醫師電郵 yuyenchen@vghtc.gov.tw

程羽嬿醫師部落格

找出寫作論文目標，開始執行！

 

作者：程羽嬿

收到一篇好文，關於 “克服拖延" 。簡單整理如下。正好在開始一篇論文的時候，我照這方法實行一次。

重點四個字：堅持到底

#1 ⼩⼼藉⼝

當你查覺到在找藉⼝拖延時，想想還能做什麼。然後試著依舊動⼿做做看，甚⾄調整原定的時限也沒關係！

#2 只專注在當下做的那件事

提醒：「別想這麼多，⼀次⼀步慢慢來！」

#3 克服障礙

遇到障礙是正常的。你可以「暫停」，但不要「停⽌」⾏動。你要避免的⾵險不是暫時抽離，⽽是完全放棄。 

#4 有了進度以後，就獎勵自己

⼀旦你有了進度，即便進度沒你原定的多、沒有達到你原先的⽬標，你還是可以給自己⼀點肯定和獎勵。

#5 彈性調整目標

調整成合理且容易達成。

#6 不⽤完美，重點是完成

不需執著每件事都要盡善盡美，長久下來，⼀定可以完成更多事！

另一篇臉書上看到的文章，內容是講努力是要讓自己有更好的選擇。重點如下：

能力，可以給人勇氣。努力，讓你有選擇的實力。

看到不公平的事怎麼辦？答案是：先讓自己過去，但更要走下去，直到你有能力討回來為止。

討回來，這裡是據理力爭的意思。但不是要你找人吵架，而是要你有能力選擇。留下來，是因為公司需要你，而不是你需要公司；離開，是因為你有更好的發展，而不是你待不下去。

努力，可以帶出更好的選擇。不惜代價去努力、竭盡全力去證明自己的實力。

不要抱怨生活的不公平，因為生活根本不懂你是誰，但明天的你會感激今天用心工作的自己。記得，爛人爛事依舊還是會出現，但你永遠可以繼續前進，讓他們看著你的背影，讓自己有好的風景。

程羽嬿醫師部落格