作者：程羽嬿
我當台北榮總眼科住院醫師時，主任是許紋銘主任。他是很正直的人。他很痛恨關說，他的原則是，申請住院醫師考試時，只要有關說就除名。我非常感謝他，如果不是他有肩膀擋下關說，我也考不進北榮眼科（我堅持不關說）。據說後來北榮好幾任主任也都是拒絕關說的有風骨之士，所以北榮可以收到最好的人才。
謝謝許紋銘教授，他能擋下關說是需要很大的勇氣，他的正直也影響了我，讓我也是很痛恨關說。
願我一生，都能夠如此正直。
謝謝許紋銘教授！
2022年9月28日 星期三
2022年9月20日 星期二
寶貴的一課：高舉基督
作者：程羽嬿
今天在Johns Hopkins Hospital跟了一整天的手術。今天好奇怪，機器輪流出問題，當然這邊的技術人員都立刻修好，但是在世界頂尖的醫學中心，機器會輪流出問題真的是很罕見。然後最後一台，角膜移植，病人都進刀房要準備了，前台通知說要植入的角膜還沒到，所以又把病人推出去，然後一群人繼續在刀房等角膜。很無奈的聊天。這時，流動nurse突然講一句："今天太奇怪了，We have to pray". 然後，真的，立刻，所有人都安靜，連主刀的醫師都安靜，流動nurse開始帶大家禱告，然後她禱告，講到最後一句“we pray,in Jesus's name, 阿們“ 的時候，大家跟著說阿們。我突然很感動，這裡，是世界頂尖的醫學中心；這裡，高舉基督的名。
今天，對我而言，是上了一堂很寶貴的課。成就再大，在神面前都要謙卑。
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2022年9月14日 星期三
可愛的超市老婆婆
作者: 程羽嬿
剛剛去超市買東西。排我前面的是一個90幾歲的老婆婆，她用慢速速度從錢包撈錢 撈信用卡，然後慢速度放回錢包，然後慢速度把買的東西裝袋，然後一個狹長包裝的物品掉到地上..。
我實在不忍心看她慢速度蹲下再慢速度撿起，所以我先提醒她 you dropped something!
然後我蹲下撿起給她。
我說：“it's yours."
她說： “謝謝 sorry 我動作慢“
我說 ：“It's OK. Take your time (慢慢來) !“
她說： “等你到我這個age, you will have a lot of time!“
我大笑!!!
真幽默的老婆婆。她走出門時我跟她說"have a nice day!"
謝謝你 讓我在論文的壓力山大下 還能大笑！
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2022年9月7日 星期三
感謝恩師-周碧瑟老師
作者：程羽嬿
早上收到周家村 (研究所周老師的學生，我們都是周家村) 學長的line: "老師有話要交代"。第一反應是："啊我是不是做錯什麼事情要被罵？"仔細想想，應該沒有，而且我遠在天邊，做錯什麼事應該也不會傳到老師那裡（雖然各地學長姊都是線民啊）。
在學術路上，老師一直幫我很多，我其實知道她很疼我，是發自內心的疼愛，但是在我學習態度不好的時候，她也曾經非常嚴厲的罵，很兇很兇，強度是快把我嚇死的那種。然後都過了好幾年後，和學長姊們聚餐，學長姊還在提："啊你那次被罵...我們覺得好害怕..." 唉。對啦，可以不要再提了嗎，我很愛面子的，還一直提...可見那個強度，大家印象都很深。
回想起來，還蠻感謝老師那時很嚴厲的罵我，之後，我再也不敢在學習態度上輕忽。我不想再被罵，很恐怖。
然後就這樣。有時也是會想偷懶，也是會想放棄，但實在是很怕被罵，也就努力熬下來了。故事還沒結束。我會繼續努力。
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努力的習慣
作者：程羽嬿
今天進 Johns Hopkins 的刀房時，VS冷冷說一句：你遲到了。
喔。我以為我沒功能，不會被發現..啊太小看亞斯人的智商了。亞斯人是靜靜的，但是什麼事情都清清楚楚的，通常把事情放在心裡，會講出來就是有點嚴重了。啊 ! 同為亞斯人，我太清楚亞斯人的個性。
唉！在clinic的學習也要積極一點，不要因為research壓力大就忘掉clinic要努力。
Steve Jobs 很有名的一段演講中提到：「把每一天當作生命的最後一天來過，總有一天你會發現自己是對的。」
如果只願意做輕鬆的事，人生就會困難重重；如果願意做困難的事，那麼人生就會變得輕鬆。
習慣，就是重複次數多到足以自動化的行為。每天的「習慣」常常看起來微不足道。但正是因為這些「習慣」累積而成的「質變」，才造就後來的成功。要成功，就要有'努力'的習慣。我們無法既懶惰又成功，他們是兩條永遠不會相交的平行線。
"Aim Big but Start Small!” 我們可以有偉大的長遠夢想，但從眼前的這一小步開始走起。
「無論當下自己的狀態好或不好，都持續行動！」
研究伙伴們，我們一起加油！
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2022年9月6日 星期二
一同努力的同伴們
作者：程羽嬿
我喜歡和研究伙伴們相處，一年一次飯局，吃飯之間，已討論出未來一年的研究題目。我喜歡帶有研究潛力的學生，這些人有一種特質，很難形容，我看到就一定認得出來。和這些人相處，感覺很舒服。什麼意思呢？就是邏輯能通啊，能夠互相理解想法啊。
這個年紀，只想跟感覺舒服的人相處。三觀不合，邏輯不通的，相處起來著實太累，就let it be 吧。
楊斯棓醫師說，人脈比較像你過去與人每個互動或活動因而締結的善緣，所有善緣都會登載在一本看不到卻存在的存摺，如果長期穩定結善緣，複利的速度還會加快。台諺說：「討人情，就沒人情」，這提醒我們，不要老是急著「兌現」這本存摺裡的東西。討人情就是一種「兌現」，對身旁的人動輒情感綁架，也是一種「兌現」。
那些我看起來研究做得很好的人，實際上每個人都經歷了比我想像中更多的掙扎與抉擇，才走到了現在這一步。 所以如果我此刻有困惑、不安、甚至想要放棄，那些都是正常的，因為這從來就不是一件簡單的事。也就是在熬過這些痛苦與不安後，依然堅持下去，才能讓最後看起來的結果有一些不同。
我要逼自己優秀，自己進步了，身邊的一切都會跟著好起來，我才有機會遇上更多"對的人"與我一起併肩前行。
歡迎對研究有熱情的年輕醫師加入我們的研究團隊。請直接e-mail聯絡。
程羽嬿醫師電郵 yuyenchen.phd@gmail.com
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找出寫作論文目標，開始執行！
作者：程羽嬿
收到一篇好文，關於 “克服拖延" 。簡單整理如下。正好在開始一篇論文的時候，我照這方法實行一次。
重點四個字：堅持到底
#1 ⼩⼼藉⼝
當你查覺到在找藉⼝拖延時，想想還能做什麼。然後試著依舊動⼿做做看，甚⾄調整原定的時限也沒關係！
#2 只專注在當下做的那件事
提醒：「別想這麼多，⼀次⼀步慢慢來！」
#3 克服障礙
遇到障礙是正常的。你可以「暫停」，但不要「停⽌」⾏動。你要避免的⾵險不是暫時抽離，⽽是完全放棄。
#4 有了進度以後，就獎勵自己
⼀旦你有了進度，即便進度沒你原定的多、沒有達到你原先的⽬標，你還是可以給自己⼀點肯定和獎勵。
#5 彈性調整目標
調整成合理且容易達成。
#6 不⽤完美，重點是完成
不需執著每件事都要盡善盡美，長久下來，⼀定可以完成更多事！
另一篇臉書上看到的文章，內容是講努力是要讓自己有更好的選擇。重點如下：
能力，可以給人勇氣。努力，讓你有選擇的實力。
看到不公平的事怎麼辦？答案是：先讓自己過去，但更要走下去，直到你有能力討回來為止。
討回來，這裡是據理力爭的意思。但不是要你找人吵架，而是要你有能力選擇。留下來，是因為公司需要你，而不是你需要公司；離開，是因為你有更好的發展，而不是你待不下去。
努力，可以帶出更好的選擇。不惜代價去努力、竭盡全力去證明自己的實力。
不要抱怨生活的不公平，因為生活根本不懂你是誰，但明天的你會感激今天用心工作的自己。記得，爛人爛事依舊還是會出現，但你永遠可以繼續前進，讓他們看著你的背影，讓自己有好的風景。
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